۶۰ ثانیه: از ممنوعیت استفاده از پیام‌ رسان خارجی در دستگاه‌‌های دولتی تا شروط فعالیت آن‌ها در ایران

پنجشنبه 30 فروردین 1397 09:57 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      




۶۰ ثانیه: از ممنوعیت استفاده از پیام‌ رسان خارجی در دستگاه‌‌های دولتی تا شروط فعالیت آن‌ها در ایران

اگر فرصت دنبال کردن اخبار فناوری را طی روز گذشته نداشتید، در ادامه با ۶۰ ثانیه مروری بر مهم‌ترین اخبار روز خواهیم داشت.



لینک منبع

مطلب ۶۰ ثانیه: از ممنوعیت استفاده از پیام‌ رسان خارجی در دستگاه‌‌های دولتی تا شروط فعالیت آن‌ها در ایران در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

طرز تهیه 5 مدل پنکیک ساده و خوشمزه و مقوی برای صبحانه

یکشنبه 6 اسفند 1396 02:08 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      



طرز تهیه انواع پنکیک ساده و خوشمزه

برای صبحانه و عصرانه می‌توانید پنکیک های مختلفی که در این جا آموزش داده ایم را درست نمایید. 5 مدل از انواع پنکیک های خوشمزه و مقوی و ساده در سایت تالاب آموزش ببینید.

به گزارش تالاب در هنگام پخت کیک تابه‌ای باید آنرا در ماهی‌تابه پشت و رو کرد تا طرف دیگر آن نیز پخته شود. بسته به منطقه جغرافیایی پنکیک‌ها را همراه با مربا، شکلات، میوه، شربت و گوشت مصرف می کنند. روشهای تهیه پنکیک را دراین پست خواهید آموخت .

تعداد: 8 نفر
زمان آماده سازی : 10 دقیقه
زمان پخت: 20 دقیقه با دمای 400 درجه فارن هایت

مواد لازم پنکیک با شکر قهوه ای و سس موز :

• دو قاشق غذاخوری کره
• 4 شماره تخم مرغ
• 2/3 پیمانه آرد سفید
• 2/3 پیمانه شیر بدون چربی
• 1/3 پیمانه شکر قهوه ای
• 1/4 قاشق چایخوری نمک
• 3 شماره موز متوسط
• 2 قاشق غذاخوری آب سیب
• خامه پف کرده «اختیاری»
• خاک قند «اختیاری»

روش تهیه پنکیک با شکر قهوه ای و سس موز :

1. فر رابا دمای 400 درجه فارن هایت گرم کنید. دو قاشق غذاخوری کره را دریک تابه 30 سانتی متری فر بریزید. آن رابه مدت 3 تا 5 دقیقه درون فر قرار دهید تا کره آب شود.

2. در همین فاصله، دریک کاسه متوسط تخم مرغ رابه خوبی هم بزنید. سپس آرد، شیر و نمک را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا نرم و یکدست شود. مایع را داخل تابه داغ شده بریزید و به مدت 20 تا 25 دقیقه در فر بپزید تا حسابی پف کند و طلایی شود.

3. برای تهیه سس موز، دریک قابلمه کوچک نصف پیمانه کره و شکر قهوه ای رابا هم حل کنید. روی حرارت متوسط بپزید. موزهای خرد شده را اضافه کنید و دو دقیقه بپزید تا همه ی جای آن ها گرم شود. بطور مرتب هم بزنید. آب سیب را نیز روی حرارت به مواد اضافه کنید.

4. برای سرو، سس موز را روی پنکیک بریزید. درصورت تمایل خاک قند و خامه هم روی آن بریزید و گرم سرو کنید.

طرز تهیه 5 مدل پنکیک ساده و خوشمزه و مقوی برای صبحانه

طرز تهیه پنکیک ریکوتا نارنجی

تعداد: 6 نفر
زمان آماده سازی : 25 دقیقه
زمان پخت: 3 دقیقه هر پنکیک

مواد لازم

• 1.5 پیمانه آرد سفید
• نصف پیمانه پودر بلغور ذرت
• دو قاشق غذاخوری شکر
• یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر
• نصف قاشق چایخوری جوش شیرین
• نصف قاشق چایخوری نمک
• یک پیمانه شیر
• نصف پیمانه پنیر ریکوتا
• ¼ پیمانه آب پرتقال
• دو شماره تخم مرغ
• دو قاشق چایخوری پوست رنده شده پرتقال
• کره
• تمشک تازه
• پودرقند «اختیاری»
• شربت تمشک و پرتقال

روش تهیه پنکیک ریکوتا نارنجی

1. برای تهیه پنکیک، دریک کاسه بزرگ آرد سفید، آرد بلغور ذرت، شکر، بیکینگ پودر، جوش شیرین و نمک رابا هم مخلوط کنید. دریک کاسه متوسط دیگر شیر، پنیر ریکوتا، آب پرتقال، تخم مرغ و پوست پرتقال رابا هم مخلوط کنید. مخلوط آرد رابا مخلوط شیر مخلوط کنید و حسابی هم بزنید.

2. تابه را روی حرارت متوسط گرم کنید. کمی کره با قلم مو به کف آن بمالید. ¼ یا 1/3 پیمانه از خمیر به دست آمده را درون تابه بریزید تا پنکیک شکل بگیرد. حدود 2 دقیقه بپزید. هنگامیکه لبه های آن خشک شد و روی نان حباب زد، آنرا برگردانید. یک تا دو دقیقه نیز آن طرف پنکیک را بپزید.

3. پس از پخت، شربت پرتقال و تمشک را را روی پنکیک ها را بریزید. با تمشک تازه روی آنرا تزئین کنید ودر صورت تمایل، پودر قند روی آن بپاشید.

4. برای تهیه شربت تمشک و پرتقال یک پیمانه شکر، نصف پیمانه آب پرتقال، یک قاشق غذاخوری آب لیمو و 450 گرم تمشک تازه نیاز دارید. همه ی را در قابلمه روی حرارت متوسط بپزید.

طرز تهیه 5 مدل پنکیک ساده و خوشمزه و مقوی برای صبحانه

طرز تهیه 5 مدل پنکیک ساده و خوشمزه و مقوی برای صبحانه

طرز تهیه پنکیک کدو حلوایی

تعداد: 8 نفر
زمان آماده سازی : 15 دقیقه
زمان پخت: 2 دقیقه هر پنکیک

مواد لازم

• دو پیمانه آرد سفید
• یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
• یک قاشق غذاخوری بیکینگ پودر
• یک قاشق چایخوری نمک
• یک قاشق چایخوری دارچین
• ¼ قاشق چایخوری جوز هندی
• ¼ قاشق چایخوری زنجبیل
• 1 ¾ پیمانه شیر
• نصف پیمانه کدو حلوایی پخته شده
• دو شماره تخم مرغ
• دو قاشق غذاخوری روغن گیاهی
• شیره افرا «اختیاری»

روش تهیه

1. دریک کاسه بزرگ، آرد سفید، شکر قهوه ای، بیکینگ پودر، نمک، دارچین، پودر جوزهندی و زنجبیل رابا هم مخلوط کنید. دریک کاسه کوچک، شیر، کدوحلوایی پخته و له شده، تخم مرغ ها و روغن را مخلوط کنید. مخلوط شیر و آرد رابا یک دیگر مخلوط کنید و خوب هم بزنید.

2. برای تهیه هر پنکیک، حدود ¼ پیمانه از مایع به دست آمده را داخل تابه ای که از قبل چرب و گرم کرده‌اید، بریزید. حدود یک تا دو دقیقه بپزید، آنرا برگردانید و یک یا دو دقیقه نیز طرف دیگر را بپزید. این پنکیک را باید گرم سرو کنید. درصورت تمایل روی آن شیره افرا بریزید.

طرز تهیه 5 مدل پنکیک ساده و خوشمزه و مقوی برای صبحانه

طرز تهیه 5 مدل پنکیک ساده و خوشمزه و مقوی برای صبحانه

طرز تهیه هات‌ کیک کره سیب

تعداد: 8 تا 10 نفر
زمان آماده سازی : 25 دقیقه
زمان پخت: 4 دقیقه برای هر پنکیک

مواد لازم

• نصف پیمانه کره آب شده
• ¼ پیمانه عسل
• ¼ قاشق چایخوری دارچین
• 350 گرم آلبالو
• نصف پیمانه مربای آلبالو
• یک قاشق چایخوری پوست پرتقال رنده شده
• 1.5 پیمانه مخلوط پنکیک معمولی
• ¾ پیمانه شیر
• دو قاشق غذاخوری روغن سرخ کردنی
• 2 شماره تخم مرغ هم زده
• 2/3 پیمانه آرد سفید
• نصف پیمانه کره سیب

روش تهیه

1. دریک کاسه کوچک، کره، عسل و دارچین رابا هم مخلوط کنید.

2. برای تهیه سس آلبالو، دریک قابلمه کوچک، آلبالو، مربای آلبالو و پوست پرتقال را بریزید. اجازه دهید روی حرارت متوسط بجوشد. بطور مرتب هم بزنید. حرارت را کم کنید. در قابلمه را باز بگذارید بگذارید ده دقیقه نیم جوش روی شعله بماند. از روی حرارت بدارید، در قابلمه را بگذارید تا گرم بماند.

3. دریک کاسه متوسط، مخلوط پنکیک، شیر، روغن، تخم مرغ و کره سیب رابا هم مخلوط کنید. با قلم مو به کف تابه چدنی کره بمالید و روی حرارت متوسط گرم کنید. ¼ پیمانه از مخلوط به دست آمده را بریزید تا دو دقیقه بپزد و روی خمیر حباب بزند. آنرا برگردانید و طرف دیگر را نیز دو دقیقه بپزید تا کناره های پنکیک برشته شوند. به صورت گرم با سس آلبالوی تهیه شده سرو کنید.

طرز تهیه 5 مدل پنکیک ساده و خوشمزه و مقوی برای صبحانه

طرز تهیه 5 مدل پنکیک ساده و خوشمزه و مقوی برای صبحانه

طرز تهیه پنکیک هلو و شربت چای

تعداد: 6 نفر
زمان آماده سازی و پخت : 30 دقیقه

مواد لازم

• دو قوطی کمپوت هلو
• نصف پیمانه خامه پف کرده
• دو شماره تخم مرغ هم زده
• 1.5 پیمانه آرد گند خالص یا آرد جودوسر
• یک پیمانه آرد سفید
• 1/3 پیمانه شکر قهوه ای
• دو قاشق چایخوری بیکینگ پودر
• 1 ¼ قاشق چایخوری زنجبیل
• 1 ¼ قاشق چایخوری دارچین
• شربت چای
• هلوی تازه خرد شده «اختیاری»

روش تهیه

1. آب کمپوت های هلو را در کاسه ای نگه دارید و هلوها را در مخلوط کن له کنید. آنرا داخل کاسه بریزید. خامه و تخم مرغ را اضافه کنید، هم بزنید و کنار بگذارید.
2. دریک کاسه بزرگ، آرد، شکر قهوه ای، بیکینگ پودر، ادویه و یک قاشق غذاخوری نمک را اضافه کنید. مخلوط هلو را اضافه کنید. تابه چدنی را گرم کنید و ¼ پیمانه از مواد را برای تهیه هر پنکیک داخل تابه بریزید. هر طرف آنرا دو دقیقه بپزید و اینکار را تا تمام شدن مواد تکرار کنید. پنکیک ها رابا شربت چای و تکه های هلوی تازه سرو کنید.

شربت چای

مواد لازم

• یک پیمانه آب کمپوت هلو
• ¼ پیمانه شکر قهوه ای
• ¼ پیمانه آب
• دو قاشق چایخوری نشاسته ذرت
• دو شماره چای کیسه ای

روش تهیه

1. دریک قابلمه کوچک آب کمپوت هلو، شکر قهوه ای، آب و نشاسته ذرت رابا هم مخلوط کنید. روی حرارت متوسط آنرا گرم کنید تا شکر قهوه ای حل شود. چای کیسه ای را اضافه کنید. مواد را هم بزنید تا بجوشد. یک دقیقه پس از جوشیدن از روی حرارت بردارید و تی‌بگ ها را خارج کنید.



لینک منبع

مطلب طرز تهیه 5 مدل پنکیک ساده و خوشمزه و مقوی برای صبحانه در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

ذن‌فون ۵ ایسوس، با طراحی مشابه با آیفون X

دوشنبه 30 بهمن 1396 12:56 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      



وبسایت سخت افزار: ایسوس پیش تر تأیید کرده بود که در نمایشگاه MWC 2018 و به طور دقیق در تاریخ 27 فوریه (8 اسفند) از سری جدید گوشی های هوشمند اندرویدی خود رونمایی خواهد کرد. در این مراسم باید انتظار معرفی حداقل دو گوشی را داشته باشیم: ذن فون 5 و ذن فون 5 لایت ایسوس. اما این که تا این لحظه چه اطلاعاتی از این دو گوشی داریم را در ادامه مطلب با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.

ذن‌فون ۵ ایسوس با طراحی مشابه با آیفون X

به نظر میرسد که شکاف معروف آیفون 10 که در ابتدا چندان مورد استقبال مخاطبانش قرار نگرفته بود، رفته رفته در بازار گوشی های هوشمند محبوب تر می شود و سازندگان موبایل یکی پس از دیگری قصد دارند که طراحی شبیه به این گوشی را در گوشی های خود اعمال کند. نسخه استاندارد ذن فون 5 نیز با تصویری که امروز منتشر شده و منتسب به این گوشی است، گویا دارای شکافی مشابه با آیفون 10 در بالای پنل نمایشگر خود خواهد بود.

ذن‌فون ۵ ایسوس با طراحی مشابه با آیفون X

طبق آنچه که از تصویر بالا مشخص است، لبه باریکی در بالای پنل جلوی نمایشگر واقع شده است که محل قرارگیری دوربین جلو، بلندگو و چند سنسور می باشد. قابل پیش بینی بود که ایسوس هم از دیگر ترند این روزهای دنیای موبایل، یعنی نسبت ابعاد صفحه نمایش 18:9 در ساخت گوشی های جدید خود پیروی کند. از دیگر مشخصات این گوشی می توان به پورت USB-C و جک 3.5 میلیمتری هدفون اشاره کرد. ذن فون 5 که با اندروید 8.0 اوریو به بازار خواهد آمد احتمالا دارای دوربینی دوگانه و حسگر اثر انگشت در پشت گوشی باشد.

ذن فون 5 قرار است در دو مدل، که یک مدل آن دارای اسلات دوگانه سیم کارت است عرضه شود. جنس بدنه هر دو از شیشه و آلومینیوم خواهد بود. اینکه چه زمانی گوشی های آینده ایسوس برای فروش در دسترس قرار میگیرند، هنوز به طور دقیق مشخص نیست، اما مسلماً این شرکت در زمان معرفی آنها در کنگره جهانی موبایل به این موضوع اشاره خواهد کرد.



لینک منبع

مطلب ذن‌فون ۵ ایسوس، با طراحی مشابه با آیفون X در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

سنسور ضربان قلب اپل واچ در تشخیص علائم دیابت موثر است

جمعه 20 بهمن 1396 02:04 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



تحقیقات جدید شرکت کاردیوگرام نشان می‌دهند که سنسور ضربان قلب اپل واچ می‌تواند علائم اولیه‌ی دیابت را تشخیص دهد.

اپلیکیشن شرکت کاردیوگرام در ساعت هوشمند اپل واچ اجرا می‌شود و داده‌های جمع‌آوری شده توسط سنسور ضربان قلب این گجت را تجزیه‌وتحلیل می‌کند. این شرکت به‌تازگی نتایج مطالعه‌ی جدیدی را منتشر کرده که نشان می‌دهد اپل واچ می‌تواند نشانه‌های بیماری دیابت را تشخیص دهد.

محققان کاردیوگرام با همکاری دانشگاه کالیفرنیا، سان‌فرانسیسکو، با استفاده از شبکه عصبی Cardiogram DeepHeart به این نتیجه رسیدند که داده‌های ضربان قلب جمع‌آوری شده توسط اپل واچ، در تشخیص افراد مبتلا به دیابت و افراد سالم تا ۸۵ درصد دقیق بوده است.

کاردیوگرام در این تحقیقات از ۲۰۰ میلیون سنجش حسگر استفاده کرده که توسط ۱۴۰۱۱ شرکت‌کننده‌ای که از اپل واچ یا دستگاه‌های پوشیدنی اندرویدی و اپلیکیشن کاردیوگرام استفاده می‌کردند، تهیه شده است. داده‌های دیگری از جمله ضربان قلب، تعداد گام‌ها و فعالیت‌های دیگر نیز جمع‌آوری شده است.

پری‌دیابت یا پیش دیابت حالتی است که اغلب نادیده گرفته می‌شود؛ چراکه در روش‌های تشخیص قدیمی باید از سخت‌افزار سنجش گلوکز استفاده شود. تشخیص این بیماری از طریق اپل واچ و الگوریتم‌های مبتنی بر هوش مصنوعی مثل DeepHeart کاردیوگرام می‌تواند احتمال وجود دیابت را تشخیص داده و به کاربران هشدار دهد.

به گفته‌ی شرکت کاردیوگرام، این تحقیق درواقع اولین مطالعه در مقیاس بزرگ است که نشان می‌دهد چطور یک سنسور ضربان قلب معمولی مثل سنسور موجود در اپل واچ و دستگاه‌های دیگر مثل فیت‌بیت می‌تواند نشانه‌های اولیه بیماری دیابت را تشخیص دهد. پانکراس از طریق سیستم عصبی به قلب متصل شده است، بنابراین اگر فردی علائم دیابت را داشته باشد، تغییراتی در ضربان قلب او مشاهده خواهد شد.

شرکت کاردیوگرام و UCSF در سال گذشته در زمینه‌ی سنسورهای ضربان قلبی که روی مچ بسته می‌شوند و توانایی آنها در تشخیص حالت‌های جدید سلامتی تحقیق کردند. مطالعات قبلی نشان داده‌اند که سنسور ضربان قلب اپل واچ می‌تواند حالت‌هایی مثل فشار خون بالا، وقفه تنفسی در خواب و فیبریلاسیون دهلیزی را تشخیص دهد.

توانایی اپل واچ در تشخیص اولیه‌ی مشکلات سلامتی هنوز به اثبات نیاز دارد و باید تحقیقات ببشتری در این زمینه انجام شود. بااینحال شرکت کاردیوگرام قصد دارد در آینده، ویژگی‌های جدیدی را به منظور ترکیب مستقیم DeepHeart با اپلیکیشن کاردیوگرام اضافه کند. بدین ترتیب در صورتیکه که نشانه‌های اولیه‌ی دیابت وجود داشته باشد،‌ به کاربران هشدار داده می‌شود.

اپل نیز با همکاری استنفورد تحقیقاتی را در زمینه‌ی توانایی اپل واچ در تشخیص ریتم‌های غیرطبیعی قلب و سایر بیماری‌های قلبی رایج انجام داده است.

شما نیز می‌توانید با دانلود و نصب اپلیکیشن Apple Heart Study و پوشیدن اپل واچ در تحقیق Apple Heart Study شرکت کنید. اگر اپل واچ بتواند ریتم نامنظم قلب را تشخیص دهد، محققان با شما تماس می‌گیرند و احتمالا از شما می‌خواهند از ePatch استفاده کنید.

همچنین می‌توانید با نصب اپلیکیشن کاردیوگرام و پیوستن به مطالعه‌ی mRhythm در تحقیقات شرکت کاردیوگرام نیز شرکت کنید.



لینک منبع

مطلب سنسور ضربان قلب اپل واچ در تشخیص علائم دیابت موثر است در سایت مفیدستان.


آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

تغییرات کوچک برای زیباتر شدن زندگی

چهارشنبه 6 دی 1396 04:55 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



تغییرات کوچک برای زیباتر شدن زندگی

خبرگزاری آریا –
زندگی زیبا
برخی از كارهای كوچك می‌تواند زندگی را برای ما زیباتر كنند‎
معمولاً تغییرات كوچك باعث اتفاقات بزرگ می‌شوند و بهترین تغییرات آنهایی هستند كه برای ما مثبت‌ هستند؛ فقط باید توجه و دقت كافی داشته باشیم تا آنها را تشخیص دهیم.
برخی از كارهای كوچكی كه می‌تواند زندگی را برای ما زیباتر كنند:
قهوه‌ تصفیه‌شده بنوشید
قهوه تصفیه‌نشده باعث افزایش كلسترول (LDL) می‌شود.
محتویات كربوهیدرات موجود در قهوه تصفیه‌نشده اثر منفی روی متابولیسم كلسترول دارد، اما انواع تصفیه‌شده آن این ویژگی را ندارند و پزشكان مصرف آن را توصیه می‌كنند.
پیاده‌روی كنید
هر روز چند دقیقه ورزش كنید؛ به‌خصوص ورزش‌های شكمی و كمر پیاده‌روی بهترین ورزش برای شماست.
حتی اگر فرصت این كار را ندارید، مقداری از مسیر محل كار تا خانه را پیاده‌روی كنید.
با آن یكی دست خود مسواك بزنید!
انجام كارهای روزمره، طبق عادت با یكی از دست‌ها صورت می‌گیرد؛ اما دانشمندان معتقدند اگر گاهی برخی كارها را برخلاف عادت با دست دیگر انجام دهید، حافظه‌تان بسیار تقویت می‌شود؛ زیرا موجب می‌گردد مغز عوامل عصب‌گرا تولید كند.
این عوامل پروتئین‌هایی هستند كه تولید عصب‌های مربوط به حافظه درازمدت را تحریك می‌كنند.
هر روز یك سیب بخورید
همه ما بارها شنیده‌ایم كه خوردن یك سیب در روز، نیاز به هر پزشكی را از بین می‌برد؛ ولی اینكه این جمله چقدر واقعیت دارد، مهم است.
بله واقعاً سیب یكی از كلیدهای طلایی رسیدن به سلامت بیشتر است.
طبق پژوهش‌های به عمل آمده، اگر 15 دقیقه قبل از خوردن ناهار یك عدد سیب نوش‌جان كنید، هنگام ناهار كالری كمتری دریافت می‌كنید.
سیب سرشار از فیبر و مواد مغذی است.
هر روز مقداری گردو بخورید
همیشه به عملكرد كبد خود توجه داشته باشید.
رژیم‌های غذایی پرچرب باعث افزایش خطر التهابات كبد می‌شود و این مشكل در میان بزرگسالان بسیار شایع است.
برای جلوگیری و درمان بیماری كبد چرب، بهترین راه این است كه هر روز مقداری گردو بخورید؛ چرا كه امگا 3 موجود در آن برای كبد بسیار مفید است.
در كنار این كار از مصرف تنقلات بپرهیزید و در عوض ماهی، میوه، سبزیجات و غلات بیشتری بخورید.
اثر شفابخش موسیقی
با توجه به نظریه متخصصان، موسیقی اثر بسیار مثبتی روی افراد دارد. صدای موسیقی با ضربان قلب هماهنگ می‌شود.
اگر به هنگام یوگا و مدیتیشن از موسیقی نیز استفاده كنید، اثر دوچندان خواهد داشت.
زمان تصمیمات مهم
هورمون استروژن عامل ایجاد خلاقیت و عاطفه است و تستوسترون به رفتارهای تهاجمی فرد مربوط مـی‌شـود.
حدود 10 روز پـیــش از قاعدگی، میزان استروژن در بالاترین حد است؛ لذا تصمیم‌گیری‌های مهم را در این روزها انجام ندهید.
در این زمان حركت‌های جسورانه و بی‌باكانه خود را داشته باشید؛ چرا كه بیشترین شهامت را در این روزها دارید.
نکاتی برای زندگی زیبا
زندگی‌تان را پاكسازی كنید‎
با صدای بلند بگویید كه چه چیزهایی یاد گرفته‌اید
بهترین راه برای حفظ و نگهداری دانسته‌ها و اطلاعات این است كه مغز در یك فرایند یادگیری كامل دائماً در حال فعالیت باشد.
تكرار برخی چیزهایی كه می‌دانید، حتی نام افراد و شماره تلفن احتمال ماندگاری آنها را در ذهن افزایش می‌دهد و اطلاعات همیشه تازه می‌مانند.
وقتی كه داستانی را می‌شنوید، آن را برای كس دیگری تعریف كنید. وقتی كه یك بیت شعر می‌خوانید، آن را با خودتان تكرار كنید؛ به این ترتیب مغز عادت می‌كند جزئیات زیر را نیز ثبت كرده و این اطلاعات همیشه تازه بمانند.
هر روز وقتی كه از خواب بیدار می‌شوید، برنامه‌ای در ذهن خود داشته باشید. نخستین كاری كه هر روز صبح بعد از بیدار شدن می‌كنید، مرور فعالیت‌ها و كارهای اصلی است كه قرار است آن روز انجام دهید.
این كار باعث تحریك مغز می‌شود و شما با انگیزه بیشتری از تخت‌خواب‌تان بیرون می‌آیید. با مرور تیتر كارهایی كه می‌خواهید انجام دهید، در ذهن‌تان، احساس خوبی به شما دست می‌دهد و وقت خود را به گونه‌ای تنظیم می‌كنید كه برای هر كار فرصت بیشتری داشته باشید.
به این ترتیب در روزهای بعدی سعی می‌كنید كمی زودتر بیدار شوید تا وقت بیشتری در طول روز داشته باشید.
از بخشیدن دیگران لذت ببرید
در بخشیدن لذت زیادی وجود دارد؛ طوری كه اثر آن بیش از همه روی فرد است.
این بار وقتی كه وارد بحث و جدلی جدی با كسی شدید، بی‌توجه به اینكه آن فرد چه‌قدر گستاخ بوده، او را ببخشید.
اینكار به شما كمك می‌كند تا هم به كنترل بیشتری دست یابید و هم به خشم و تندی پناه نبرید و درصدد تلافی بر نیایید.
برخورد خشونت‌آمیز شما در مقابل كسی كه گستاخی كرده است؛ خودتان را نیز آزار می‌دهد و روحتان را آزرده می‌كند.
زندگی‌تان را پاكسازی كنید
سعی كنید از هر چیز و هر كسی كه شما را افسرده می‌كند و افكار افسرده كننده دارد، دوری كنید.
مثلاً اگر لباسی دارید كه با پوشیدن آن یاد خاطره تلخی در گذشته خود می‌افتید، آن را دور بیندازید و یا به كسی ببخشید؛ حتی اگر آن لباس بسیار شیك و گران‌قیمت باشد.
یا مثلاً مجله‌های قدیمی كه هیچ‌گاه هم آنها را نمی‌خوانید و تصاویر و عكس‌های افرادی كه در آن است روزی در یك جا به شما ضربه‌ای زده‌اند و بسیار ناراحت‌تان كرده‌اند را نیز دور بیندازید؛ چرا كه نگه داشتن آنها شما را دچار ناراحتی می‌كند و خاطره‌های تلخ گذشته را مدام به یادتان می‌اندازد.
روزی 10 دقیقه خیال‌پردازی كنید!
پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند دلیل آنكه افراد بااستعداد و باهوش هنگام رویارویی با مسائل و مشكلات خود را نمی‌بازند و راه‌حلی برای آنها می‌یابند، این است كه ذهن خود را محدود نكرده و رها می‌كنند.
نیمكره راست مغز انسان كه بخش حسی را در خود جای داده است، در طول خیالپردازی تحریك می‌شود.
یكی از راه‌های تحریك خیال‌پردازی این است كه به یك جای بسته رفته و در آنجا به چیزهای خوب و خوشایند فكر كنید.
حتی اگر با این كار‌ها مشكلات‌تان حل نشود، احساس می‌كنید كه بسیار آرام‌تر شده‌اید و ذهن‌تان بازتر شده است.
وقتی كه ذهن را فقط به مشكلات و مسائلی كه در آن مقطع شما را درگیر كرده‌اند، محدود نمی‌كنید و اجازه پرواز به آن می‌دهید، راه‌حل‌های خوبی برای مشكلات خود می‌یابید كه بكارگیری‌شان بسیار كارساز است.
آدامس جویدن را به یك عادت تبدیل كنید
هنوز هم مشخص نشده است كه آیا جویدن آدامس نقش مؤثری در تحریك اشتها دارد یا نه؛ اما چیزی كه دانشمندان راجع به آن مطمئن هستند، این است كه آدامس جویدن تأثیر مثبتی بر برخی نواحی مغز دارد و باعث افزایش تمركز و قدرت حافظه می‌شود.
منبع: سلامت نیوز




لینک منبع

مطلب تغییرات کوچک برای زیباتر شدن زندگی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تغییرات کوچک برای زیباتر شدن زندگی
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d9%8a%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%da%a9%d9%88%da%86%da%a9-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%b2%d9%8a%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%b1-%d8%b4%d8%af%d9%86-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%d9%8a/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

غم آخرتان نباشد!

شنبه 11 آذر 1396 06:27 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



غم آخرتان نباشد!

خبرگزاری آریا –
تسلیت گفتن
تسلیت دادن مصیبت زده از آدابی است که رعایت آن موجب تسلی مصیبت زدگان و بالا بردن روحیه افراد است که دچار حادثه ناگوار شده اند و موجب تألیف قلوب است که در روایت به آن تأکید شده و برای آن فضایلی ذکر کرده اند.
تسلیت گفتن
همان‌گونه كه همراهی و همگامی با شادمانی‌های آدمیان، از تبریك لفظی تا مشاركت در برگزاری جشن‌هایشان، اقدامی مبتنی بر نزاكت، تعاون و در یك كلام امری انسانی محسوب می‌شود، همدردی و سهیم‌شدن در تحمل مصائب انسان‌ها نیز از تسلیت شفاهی گرفته تا همكاری در برپایی مراسم سوگواری آنها، كردار و رفتاری نوع‌دوستانه و بغایت مطلوب به شمار می‌رود.
باید توجه داشت كه همین غمخواری‌، اظهار همدردی و تلاش برای تسلای خاطر داغدیدگان، خود آدابی دارد كه رعایت آنها می‌تواند ما را در رسیدن به اهداف انسانی و عاطفی‌مان یاری دهد و توجه‌نكردن به اصول این فرآیند و فقدان مهارت‌های كافی در این زمینه می‌تواند خود مساله‌آفرین، مشكل‌زا و نقض غرض باشد. برای توجه بیشتر به موضوع، به صورتی خلاصه به ذكر چند قاعده كلی در این حوزه بسنده می‌كنیم.
پیامبر (صلّی الله علیه وآله وسلم) هرگاه تعزیه می گفت می فرمود: آجرکم الله و رحمکم، و هرگاه تهنیت می گفت: می فرمود: بارک الله لکم و بارک علیکم. منتخب میزان الحكمه ومیزان الحكمه ج6ص308
نگویید غم آخرتان باشد
اظهار همدردی و آرزوی خوب برای فرد داغدار نباید در بطن خود خواسته بدی را برای وی به دنبال داشته باشد. عبارت‌هایی مانند خداوند به شما صبر دهد، خداوند به خاطر صبرتان به شما اجر دهد، یا خداوند به شما سلامت دهد یا آرزومند سلامت شما هستیم، می‌توانند مناسب‌تر باشند. به یاد داشته باشیم كه دعا و آرزو برای طول عمر داغدیدگان، هرچند ممكن است تلویحا و غیرمستقیم به معنای ایجاد امكان تحمل مصیبت‌ها و تجربه داغ‌های دیگر نباشد اما اثر مثبت آن بیشتر است.
فرد داغدیده را منع نکنید
در تلاش برای تسلای خاطر داغدیدگان نباید آنها را از ابراز احساساتی مانند گریه منع كرد. واكنش‌هایی مانند گریه، در تلطیف احساسات و تخفیف فشارهای روانی فرد داغدیده و سوگوار بسیار موثرند و فردی كه برای تسلای سوگواران تلاش می‌كند نباید مانع چنین واكنش‌هایی شود بلكه در صورت بروز عكس‌العمل‌هایی مانند دادوفریاد و احیانا واردكردن آسیب به خود است كه باید برای بازداشتن فرد هیجان‌زده اقدام كرد. در بسیاری از موارد حتی تشویق فرد مصیبت‌دیده و سوگوار، به ابراز احساسات و به‌خصوص گریه، می‌تواند نقش موثر و مثبتی در آرامش و تسلای خاطر وی ایفا كند.
ابراز رضایت نکنید
به هیچ‌وجه نباید به زعم ایجاد آرامش در افراد داغدیده، به‌گونه‌ای از مرگ عزیزشان ابراز رضایت كرد. مثلا این عبارت كه «راحت شد» یا «آنگونه زندگی به چه دردش می‌خورد» ، تذكر این نكته‌ها كه به هر حال اتفاق رخ‌داده به‌گونه‌ای خواست و تقدیر الهی بوده و كسی از حكمت آن مطلع نیست، آرامش‌بخش است زیرا ابراز رضایت مستقیم از مرگ بستگان یا دوستان نیست بلكه ابراز رضایت از اراده پروردگار است.
مجلس گرمکن نباشد
مطلقا نباید با قصد گرم‌كردن مجلس عزاداری، بر زخم داغداران نمك پاشید. عده‌ای می‌پندارند كه بدین‌گونه با به گریه‌انداختن عده زیادی بر همدردان صاحب عزا می‌افزایند.
موضوع را عوض نکنید
عوض كردن موضوع با قصد جلب توجه صاحبان عزا به موضوعات دیگر و ایجاد فراموشی، عملی نادرست كه در بسیاری از موارد با ناكامی مواجه می‌شود و اگر در موارد كمی نیز با موفقیت انجام شود. در بازگشت خاطره سوگ، تاثیرات منفی شدیدتری در پی خواهد داشت.
از دست دادن همسر
امام على علیه السلام : هر كه مادر فرزند مرده‌‏اى را تسلّى دهد ، خداوند در آن روزى كه هیچ سایه‌‏اى جز سایه عرش او نیست ، وى را در سایه عرش خود جاى دهد . منتخب میزان الحكمه ومیزان الحكمه ج6ص308)
طبق نظر روانشناسان از دست دادن همسر یکی از بدترین نوع داغدیدگی هاست و بیشترین تاثیر را در زندگی فرد می گذارد . زیرا علاوه بر غم جدایی ، شرایط زندگی فرد نیز تغییر می کند.در زیر توصیه هایی آرده شده که در صورت فقدان همسر برای ود یا نزدیکانتان می توانید از آنها استفاده کنید.
توصیه به همسران داغدیده
باید سعی کنید به طریقی دوری از او و این فاصله موجود را کم‌رنگ کنید. چه‌طور؟ باید سعی کنید با او مرتبط شوید. اگر باور دارید که او را کاملا از دست نداده‌اید و فقط بخشی از او یعنی فقط جسمش از پیش شما رفته، باید با انجام کارهایی (مثلا با نماز خواندن برایش) به روح او نزدیک شوید.
این کار دو حسن دارد:
* خیرات دادن یا مثلا رفتن به شیرخوارگاه یا خانه سالمندان و هر کار نیک دیگر برای آن متوفی باعث می‌شود شما از کار خیری که می‌کنید انرژی بگیرید و فراهم کردن شادی و نشاط برای دیگران هم قطعا انرژی مثبت و شادی دلنشینی را به خودتان برمی‌گرداند.
* این کار موجب نزدیک‌تر شدن شما به خداوند می‌شود و این ارتباط عاشقانه با خالق هستی قطعا برایتان شادی‌آور خواهد بود و به شما عزم دوباره زندگی کردن می‌دهد. حس می‌کنید که با وجود خدا هرگز تنها نیستید و تسلیم اراده او می‌شوید. آدم‌هایی که اعتقاد قوی‌تری دارند با مرگ عزیزان خودشان راحت‌تر کنار می‌‌آیند.
باید به مرور به فکر این باشید که یک معنای جدید را در زندگی تزریق کنید. اطرافیان هم می‌توانند به شما کمک کنند. شرکت در یک کلاس ورزشی، عضویت در یک حرکت اجتماعی .
هرگز کسی به شما نمی‌گوید که تحمل این استرس ساده است ولی باید به خودتان بقبولانید که به هر حال، او رفته و دوباره باید دست بر زانویتان گذاشته، قد راست کنید و به زندگی برگردید چرا که تا وقتی با هم بوده‌اید، قدر هم را دانسته‌اید و با هم از زندگی لذت برده‌اید. در کنار این می‌توانید به خودتان قول بدهید تا اطرافیان زنده‌اند، قدر آنها را بدانید و از همه لحظه‌ها برای تبادل عشق و محبت استفاده کنید، شاید فردایی نباشد.
منابع:هفته نامه سلامت/جوان امروز




لینک منبع

مطلب غم آخرتان نباشد! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :غم آخرتان نباشد!
http://mofidestan.ir/%d8%ba%d9%85-%d8%a2%d8%ae%d8%b1%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d9%86%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d8%af/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

توسعه آموزش های حوزه بندر و دریا با بهره گیری از توانمندی علمی

یکشنبه 5 آذر 1396 02:52 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



تفاهم نامه

به نقل از دانشگاه صنعتی امیرکبیر؛ دکتر محمد رحمانی رئیس پردیس ماهشهر دانشگاه صنعتی امیرکبیر در خصوص تفاهم نامه ای که با اداره کل بنادر و دریانوردی خوزستان منعقد کرد، گفت: این تفاهم نامه به منظور بهره گیری از امکانات علمی، فنی، اقتصادی و تخصصی این مرجع دریایی کشور در استان خوزستان برای توسعه آموزش های بندری و دریایی به امضاء رسید.

وی افزود : براساس این تفاهم نامه، همکاری ها بیشتر در سه محور آموزشی، پژوهشی و کارآفرینی خواهد بود و طرفین متعهد می شوند حسب نیاز، از امکانات و توانمندی های همدیگر برای ارتقاء، توسعه و پیشرفت فعالیت های علمی و عملی در بخش های دریایی و بندری بهره بگیرند.

رئیس پردیس ماهشهر دانشگاه صنعتی امیرکبیر گفت: برگزاری سمینارها، کنفرانس ها، نمایشگاه ها و کارگاه های تخصصی علمی و بهره گیری از ظرفیت های دو طرف جهت اجرای فعالیت های مشترک آموزشی و پژوهشی از دیگر موضوعات این تفاهم نامه است.



لینک منبع

مطلب توسعه آموزش های حوزه بندر و دریا با بهره گیری از توانمندی علمی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :توسعه آموزش های حوزه بندر و دریا با بهره گیری از توانمندی علمی
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d9%88%d8%b3%d8%b9%d9%87-%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%88%d8%b2%d9%87-%d8%a8%d9%86%d8%af%d8%b1-%d9%88-%d8%af%d8%b1%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%d9%87%d8%b1%d9%87/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

وقتی پروتئین نداریم

دوشنبه 1 آبان 1396 11:45 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      



وقتی پروتئین نداریم

خبرگزاری آریا –
کاهش وزن, پروتئین
خستگی بیش از حد یکی از علائم کمبود پروتئین در بدن است.
در دنیای امروز رژیم‌های مختلف غذایی از جمله گیاه‌خواری و گوشت‌خواری وجود دارد که هر کدام با توجه به تمرکزی که روی مصرف برخی غذاهای خاص دارند، ممکن است بدن فرد را با کمبود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم مواجه کند. تعداد زیادی از گیاه‌خواران از خوردن گوشت قرمز خودداری می‌کنند ولی در رژیم خود گوشت مرغ یا ماهی را می‌گنجانند.
رژیم گیاه‌خواری با وجود این که یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی به‌شمار می‌رود، می‌تواند کمبود پروتئین را به‌دنبال داشته باشد که عوارضی را برای فرد ایجاد می‌کند. امروزه مردم آنقدر درگیر فعالیت‌های روزمره خود هستند که فرصت زیادی برای خوردن و لذت بردن از آنچه می‌خورند، ندارند و صرفا غذایی می‌خورند تا سیر شوند و بتوانند فعالیت‌های خود را انجام دهند.
همین نداشتن یک تغذیه سالم می‌تواند خطر کمبود بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌ها را در بدن بالا ببرد. پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می‌شود که در بافت‌ها، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و ارگان‌های بدن تجمع می‌‌کند. برای ساخت عضله و داشتن بدنی سالم باید به مقدار کافی از مواد پروتئینی مصرف کنیم. اگر شما هم جزو گیاه‌خواران هستید یا مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارید باید نسبت به برخی علائم هشداردهنده آگاه باشید.
خستگی بیش از حد
بیشتر افراد گیاه‌خوار معتقدند نسبت به زمانی که گوشت مصرف می‌کردند، انرژی بیشتری دارند. اما در این میان، احساس خستگی و خالی شدن بدن از انرژی در آنها یکی از علائم اولیه کمبود پروتئین در بدن به‌شمار می‌رود. خواب‌آلودگی در طول روز یا عصر که در واقع یک خستگی غیرمعمول تلقی می‌شود. این نوع خستگی تنها یک حالت جسمی نیست بلکه فقدان انگیزه ذهنی نیز می‌تواند با کمبود پروتئین مرتبط باشد.
ضعف هنگام فعالیت بدنی
وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود، ماهیچه‌ها توانایی لازم را برای ترمیم و بازیابی توان خود بعد از انجام فعالیت ندارند. در چنین حالتی، ورزش و فعالیت شدید می‌تواند زیان‌آور باشد و بدن ضعیف‌تر می‌شود.
ماهیچه‌ها
کمبود پروتئین تنها روی عملکرد و کاهش قدرت ماهیچه‌ها اثر نمی‌گذارد بلکه از حجم و اندازه آنها نیز کاسته می‌شود. وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود و نمی‌تواند آن را از مواد غذایی مصرفی تأمین کند، از هر جایی از بدن که بتواند آن را برمی‌دارد و ماهیچه‌ها اولین نقطه‌ای از بدن هستند که پروتئین خود را از دست می‌دهند و بافت ماهیچه‌ای بدن شل می‌شود و حالت طبیعی خود را از دست می‌دهد.
تأخیر در ترمیم
کاهش روند بهبودی جراحات و زخم‌های بدن و طولانی‌تر شدن فرآیند درمان یکی از علل کمبود پروتئین در بدن به شمار می‌رود. پروتئین برای ساخت بافت‌های جدید الزامی است بنابراین در صورت کمبود، بدن قادر به ترمیم خود نخواهد بود.
کمبود ویتامین‌, پروتئین
رژیم گیاه‌خواری می‌تواند کمبود پروتئین را به‌دنبال داشته باشد .
ریزش مو
ارتباط ریزش مو با کمبود پروتئین شاید در ظاهر عجیب به نظر برسد ولی زمانی که با کمبود این ماده مواجه می‌شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه‌جویی قرار می‌گیرد و سعی می‌کند کمترین مقدار پروتئین را مصرف کند، بنابراین پروتئین زیادی را در ساخت مو و ناخن استفاده نمی‌کند؛ در نتیجه، موها و ناخن‌ها حالت شکننده به خود می‌گیرند و لطافت و نرمی خود را از دست می‌دهند.
بیمار شدن مرتب
به‌طور قطع، پروتئین باعث فعال نگه‌داشتن سیستم ایمنی بدن می‌شود. وقتی بدن با کمبود پروتئین مواجه می‌شود و پروتئین کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد، پروتئین‌هایی در بدن که با مهاجمانی چون باکتری‌ها و ویروس‌ها مبارزه می‌کنند، از بین رفته و برای سوخت و ساز بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند. در نتیجه ترمیم زخم‌ها و جراحات بدن دشوارتر شده، مبارزه با عفونت‌ها با سختی انجام می‌شود و فرد سریع‌تر دچار سرماخوردگی می‌شود.
اگر همیشه احساس گرسنگی می‌کنید و نمی‌توانید دست از خوردن غذا بکشید، ممکن است بدنتان از کمبود پروتئین رنج ببرد. مقدار کافی پروتئین در بدن باعث کاهش مصرف کالری بیش از حد می‌شود. گنجاندن حدود 20 درصد مواد پروتئینی در هر وعده غذایی از قبیل یک تکه مرغ، یک تکه ماهی و تخم‌مرغ باعث می‌شود زودتر احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می‌کند. رژیم‌های کم‌کالری معمول که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرند، شاید در ظاهر مؤثر باشند ولی باعث کاهش حجم ماهیچه‌ای می‌شود. به همین دلیل افرادی که رژیم‌های لاغری را دنبال می‌کنند معمولا ماهیچه‌های شل و افتاده‌ و بدنی استخوانی دارند.
در واقع، با حفظ مقدار لازم پروتئین در رژیم غذایی روزانه، می‌توان مانع از بین رفتن حجم عضلانی شد.
چه باید کرد
برخلاف تصور افراد، فقط منابع حیوانی و گوشتی دارای پروتئین نیستند بلکه برخی مواد غذایی از قبیل سویا، انواع لوبیا، دانه‌های خوراکی مانند آجیل، غلات و حتی سبزیجاتی چون بروکلی و اسفناج منابع خوبی از پروتئین‌ها محسوب می‌شوند. استفاده از مکمل‌های پروتئینی از دیگر راهکارهایی که می‌تواند کمبود پروتئین بدن را برطرف کند. شاهدانه، نخود، برنج و پودر پروتئین سویا همگی جزء سبزیجات حاوی پروتئین هستند.
اطمینان از مصرف انواع اسیدآمینه‌های ضروری برای بدن در طول روز می‌تواند پروتئین کافی را تأمین کند.
به‌طور کلی مقدار نیاز پروتئین روزانه برای هر فرد متغیر است و هر شخص با توجه به قدرت بدنی و فعالیتی که دارد، مقدار خاصی پروتئین نیاز دارد. از این‌رو، خود افراد نیز می‌توانند این مقدار را محاسبه کنند و مراقب مصرف این ماده مغذی در طول روز باشند. افراد ورزشکار چنانچه وزن خود را به کیلوگرم در 4.3 گرم ضرب کنند، می‌توانند مقدار پروتئین لازم در طول روز را محاسبه کنند. به عنوان مثال اگر فردی 80 کیلوگرم وزن داشته باشد، براساس این فرمول، باید روزانه 272 گرم پروتئین مصرف کند تا نیاز بدنش رفع شود. در این میان، افراد عادی باید وزن خود را در عدد 2.2 ضرب کنند که برای یک فرد 80 کیلوگرمی، مقدار نیاز روزانه پروتئین به 176 گرم می‌رسد.
منبع:jamejamonline.ir




لینک منبع

مطلب وقتی پروتئین نداریم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :وقتی پروتئین نداریم
http://mofidestan.ir/%d9%88%d9%82%d8%aa%d9%8a-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%d9%8a%d9%86-%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%85/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده

یکشنبه 9 مهر 1396 10:44 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      



                 مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده

خبرگزاری آریا – هفته نامه صدا – بینا منتظر: مدت هاست که کمپانی سِرِس تراپیوتیکس (Seres Therapeutics) در حوزه محتویات روده انسان برای خودش نامی دست و پا کرده و به پیشگام این عرصه تبدیل شده است. مقر این شرکت بیوفناوری در شهر کمبریج در ایالات ماساچوست آمریکا و در ساختمانی قرار دارد که میزبان یکی از برجسته ترین نام های صنعت ژنتیک پزشکی یعنی کرسپر تراپیوتیکس (Crispr Therapeutics) نیز هستم. کمپانی بیوفناوری سِرِس تراپیوتیکس تلاش می کند تا با جمع آوری و استفاده از میلیاردها گونه باکتریایی موجود در روده انسان به تولید دارو بپردازد. این باکتری ها در کنار دیگر گونه ها که روی بدن ما یا داخل آن زندگی می کنند مجموعه «میکروبیوم انسانی» را تشکیل می دهند.
ریزاندامگان همزیست
ریزاندامگان همزیست یا ریزسازوارگان همزیست به معنای کلی و فراگیر زیست بوم ریزاندامگان همه ژن ها و توده یاخته ای ریزاندامگان با در نظر نگرفتن رده و گونه آنها، مستقر در یک بخش ویژه را شامل می شوند. ریزاندامگان همزیست، رابطه همزیستی با جانور میزبان دارند. این به این معنی است که این ریزاندامگان هم می توانند همسفره باشند، هم بیماری زا. مثلا به تمامی باکتری ها، قارچ ها و دیگر انواعغ میکروب ها که به طور بومی در پوست انسان زندگی می کنند، میکروبیوم پوست می گویند.
مدفوعت شفابخش
بزرگترین میکروبیوم بدن انسان میکروبیوم دستگاه گوارش تحتانی و به طور خاص روده بزرگ است. این اصطلاح گرچه بیشتر در پزشکی به کار رفته است ولی در دیگر شاخه های علم میکروب شناسی نیز معتبر است. میکربیوم انسانی، جهانی پنهان از دید طبیعی ماست که اخیرا مورد توجه قرار گرفته است. دانشمندان به تازگی دریافته اند عدم توازن در میکروارگانیسم های سیستم گوارشی می تواند بیماری ها و امراض متعددی را ایجاد کند. سیستم گوارش انسان اکوسیستمی پیچیده و دقیق است که بر اثر مواردی همچون افزایش سن و سال، مسافرت، یا حتی استفاده از داروهای جدید به مخاطره می افتد.
استارت آپی پیشرو
سِرِس یکی از نخستین استارتاپ هایی محسوب می شود که قصد دارد با ارائه روش های درمانی مبتنی بر تغییر این میکروبیوم به اصلاح اکوسیستم گوارشی و مقابله با بیماری ها بپردازد. این شرکت سال گذشته سهام خود را به صورت عمومی عرضه کرد و به مبلغ 133.7 میلیون دلار ارزش گذاری شد. اقبال سهام عمومی سِرِس، روند توسعه نخستین داروی آنها را سرعت بخشید؛ مجموعه ای از میکروب ها که از مدفوع انسان به دست آمده با اتانول شسته و پاکسازی شده و نهایتا به صورت فشرده در قالب قرص عرضه می شوند.
میکروبیوم مدفوع
متخصصین از اصلاح پیوند میکربیوم مدفوع (fecal microbiota transplant) یا FMT برای عملیات انتقال محتویات روده از یک شخص به دیگری استفاده می کنند و انتظار می رود درمان خوراکی سِرِس در این زمینه تاثیر معجزه آسا داشته باشد. یکی از کشنده ترین عفونت های روده انسان که توسط باکتری کلوستریدیوم دیفیسیل (Clostridum difficile) به وجود می آید، «انتروکولیست با غشای کاذب» نام دارد که درمان آنتی بیوتیک نیز روی آن نتیجه بخش نیست. این عارضه در افرادی ایجاد می شود که به خاطر استفاده شدید از آنتی بیوتیک، بخش اعظم باکتری های سیستم گوارش خود را از دست داده اند. آزمایشات اولیه نشان دادند روش درمانی سِرِس، عفوت C.Diff را در 97 درصد موارد از بین می برد، نتیجه ای که کمپانی های داروسازی حتی در خواب هم نمی دیدند.
این استارتاپ درخواست تاییدیه این روش درمانی را به سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) ارسال کرد و بنابراین نخستین شرکت فعال در زمینه درمان هدفمند اختلالات گوارشی محسوب می شود. از C.Diff گرفته تا بیماری کرون. چند هفته بعد، این کمپانی نتایج آزمایشات مرحله دوم خود را اعلام کرد: عفونت تقریبا نیمی از بیماران به C.Diff دوباره عود کرده بود. یعنی به لحاظ آماری روش درمانی سِرِس تفاوت چندانی با حالت عادی نداشت. شاید بتوان گفت نخستین قرص مدفوع با شکست مواجه شده است.
مدفوعت شفابخش
مدفوع فراوری نشده
در فاصله کوتاه از مقر اصلی سِرِس، بزرگ ترین بانک مدفوع جهان به نام Open Biome قرار گرفته است. دانشمندان این مرکز نیز تلاش دارند تا عفونت C.Diff را درمان کنند، با این تفاوت که محصول آنها به مدت چندین سال مورد استفاده قرار گرفته است.
Open Biome به تاثیر قدرتمند مدفوع خالص و فرآوری نشده اعتقاد دارد. هر ماه صدها نفر داوطلب به صورت ناشناس، بسته هایی حاوی مدفوع خود را در اختیار این بانک قرار می دهند و متخصصین به توزین و درجه بندی هر نمونه بر اساس «مقیاس مدفوع بریستول (Bristol stool scale) می پردازند. در مرحله بعد محلول آب نمک به محتویات بسته افزوده شده و ترکیب حاصل منجمد می شود تا برای پزشکان و محققین سرتاسر آمریکا ارسال شود.
از زمان تاسیس Open Biome در سال 2012، این فرایند ساده و داوطلبانه اهدای مدفوع توانسته بیش از 15 هزار مورد ابتلا به C.Diff را درمان کند. نحوه تحویل دارو به بدن بیمار به هیچ وجه اهمیت ندارد؛ تنقیه، کولونوسکوپی، کپسول خوراکی حاوی مدفوع فشرده و منجمد، همگی در درمان بیماری فوق موفق هستند اما مصرف مجدد محتویات روده به یکی از چالش های نهادهای رگولاتوری تبدیل شده است.
بنا به نظر متخصصین FDA و البته عقل سلیم، روش Open Biome تنها راهکاری کوتاه مدت خواهد بود تا زمانی که روش بهتری ابداع شود. اگرچه اهدا کنندگان مدفوع از نظر بیماری های خطرناک مورد ارزیابی و غربالگری قرار می گیرند اما هیچ آزمایشی نمی تواند همه چیز را تضمین کند. همچنین فقط احتمال وجود باکتری هایی نظیر E.coli در نمونه های اهدایی، سلامت بیماران را به خطر نمی اندازد، بلکه ساختار باکتریایی بیگانه به تنهایی می تواند دردسرآفرین باشد چون میکروارگانیسم های سیستم گوارش دو فرد می توانند تا 90 درصد با یکدیگر تفاوت داشته باشند.
به همین دلیل در سال 2013 سازمان غذا و داروی آمریکا پیوندهای مدفوع را در دسته دارویی قرار داد و آینده Open Biome را در هاله ای از ابهام فرو برد. اگرچه بانک مدفوع هنوز هم به فعالیت خود ادامه می دهد اما توسعه روش های ایمن تر به نابودی آنها منجر خواهد شد.
فرصت دوباره سِرِس
در همین گیر و دار، سِرِس فرصتی یافت تا Open Biome را شکست دهد چون ظاهرا توانسته بود مجموعه میکروب های سیستم گوارشی که به مقابله با C.Diff می پردازند را شناسایی کند. بنابراین برخلاف Open Biome که مدفوع کامل را تحویل می دهد و مطمئن است بخشی از آن به کمک بیمار خواهند آمد، سِرِس از راهکاری مطمئن تر و سازگارتر با قواعد رگولاتوری استفاده می کند.
مدفوعت شفابخش
طبق اطلاعات محدودی که از سِرِس به دست آمده، حیات باکتری های C.Diff به برخی اسیدهای صفراوی خاص در روده وابسته است که هر چه تغذیه بیشتری داشته باشند، عفونت روده نیز وخیم تر خواهد شد. از طرفی، باکتری های سودمند دیگری نیز در روده حضور دارند که از همین اسیدها تغذیه می کنند. بنابراین افزودن جمعیت زیادی از باکتری های مفید می تواند رقابت در روده را به نفع آنها و به ضرر C.Diff تغییر دهد. سِرِس با دریافت مدفوع از اهدا کنندگان سالم و کاهش تعداد کل میکروارگانیسم ها به حدود 50 گروه خاص هاگ زا و نهایتا افزودن اتانول برای از بین بردن هر گونه پاتوژن دیگر، قرص مدفوعی را تولید کرد که حتی FDA هم از آن رضایت داشت.
دیل گردینگ اپیدمیولوژیستی که از سال 1980 میلادی روی C.Diff تحقیق کرده می گوید در ابتدا همه نسبت به عملکرد تاثیرگذار باکتری های هاگ زا بسیار شگفت زده بودند اما پس از این که آزمایشات ثانویه سِرِس نتیجه ناامیدکننده ای را حاصل کرد، طرح فوق به کلی زیر سوال رفت.
در واقع به عقیده گردینگ، سِرِس با کشف خود تمام حوزه درمانی مبتنی بر میکروبیوم را متحول ساخت. پزشکان به توان خارق العاده مدفوع پی بردند اما تصور کردند می توانند آن را به طور کامل تحت کنترل بگیرند. آنها مطمئن هستند تئوری سِرِس نتیجه خواهد داد، فقط در حال حاضر باکتری های اشتباهی را برای تولید محصول انتخاب کرده اند.
نتایج بالینی
کالین کلی یکی از نخستین متخصصین گوارش بود که در سال 2008 روشی پیوند میکروبیوم مدفوع را در ایالات متحده به کار گرفت. او در جریان تحقیقاتش به عوارض جانبی عجیبی برخورد کرد. به عنوان مثال یکی از بیمارانش که به C.Diff مبتلا بود، از بیماری آلوپسی عمومی نیز رنج می برد.
این بیمار از 16 سالگی هیچ مویی در بدن نداشت و حتی ابروهایش را نیز از دست داده بود اما زمانی که به خاطر بیماری گوارشی با استفاده از مدفوع خواهرش تحت درمان قرار گرفت، رشد موهای بدنش نیز از سر گرفته شد. زمانی که «کلی» نتایج را با همکارش در میان گذاشت متوجه شد که یکی دیگر از بیماران با سابقه مشابه نیز رشد مجدد مو را تجربه کرده است. دو پزشک کاملا مبهوت شدند اما به منابع کافی برای تجزیه و تحلیل میکربیوم دو بیمار دسترسی نداشتند.
با این حال پس از آن نمونه های متعددی از این وضعیت مشاهده شد و متخصصین دریافتند اثرات درمانی میکربیوم گوارشی انسان به بیماری های روده محدود نمی شود. برخی بیماران پس از درمان با تغییرات چشمگیر وزن مواجه شدند و افسردگی بعضی دیگر نیز درمان شد اما دلیل این نتایج هنوز هم ناشناخته مانده است.
به همین دلیل چند ماه قبل موسسه ملی سلامت آمریکا برای نخستین بار بودجه ای را به مرکز ثبت پیوند مدفوع اختصاص داد. در این مرکز، وضعیت میکروبیوم گوارشی هزاران بیمار، قبل و بعد از انجام پیوند مدفوع در سیستم ثبت می شود تا متخصصین درک بهتری از تغییرات ناشی از عملیات فوق پیدا کنند و علاوه بر شناخت میکروارگانیسم های مقابله کننده با C.Diff دلیل بروز عوارض جانبی را نیز بشناسند.
مدفوعت شفابخش
اگر «کلی» به چنین مرکزی دسترسی داشت، می توانست نوعی درمان میکروبیوم اختصاصی و هدفمند را ابداع کند که رشد مجدد مو در بیماران مبتلا به آلوپسی را میسر می ساخت. کمی دورتر از مقر سِرِس، استارت آپ دیگری در حوزه میکروبیوم به نمام ودانتا بایوساینسز (Vedanta Biosciences) قرار دارد. شاید بتوان گفت این بخش از ماساچوست بیشترین حجم مدفوع انسانی در کل آمریکا را در اختیار دارد.
شرکت ودانتا تا به امروز نتایج ضد و نقیضی ارائه کرده و اگرچه هنوز با مدفوع کامل سروکار دارد اما به دنبال روش های سالم تری برای عرضه محصول می گردد. در آزمایشگاه های مجهز ودانتا ربات های مخصوص به ارزیابی نمونه محتویات روده از سرتاسر جهان مشغولند تا گونه های خاص باکتری را شناسایی کرده و آنها را تکثیر کنند.
سپس الگوریتم های ویژه به دنبال ارتباط بین بیماری ها و باکتری های خاص می گردند تا نهایتا مشخص شود از کدام گونه میکروارگانیسم می توان برای درمان چه بیماری هایی استفاده کرد. درل واقع مرکز تحقیقاتی پیشرفته ودانتا با استفاده از ربات ها برای پرورش میکروب ها و باکتری های مفید بر اساس اطلاعات موجود و بدون نیاز به مدفوع بیشتر یا دخالت انسان می تواند تمام مزایای این روش درمانی را در قالبی ایمن و استریل ارائه کند.
تحقیقاتی از این دست می تواند درمان های مبتنی بر میکروبیوم را متحول سازد و شرکت های متعددی با اتخاذ این رویکرد، تجزیه و تحلیل دقیق نتایج آزمایشات سِرِس، پیگیری وضعیت بیماریان Open Biome و دسترسی به پایگاه داده رو به رشد موسسه ملی سلامت، می توانند به محصولات و داروهایی هدفمند در این حوزه دست یابند.
Wired



لینک منبع

مطلب مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مدفوع شفابخش؛ داروهای مبتنی بر میکروبیوم روده
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%af%d9%81%d9%88%d8%b9-%d8%b4%d9%81%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%b4%d8%9b-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d9%85%d8%a8%d8%aa%d9%86%d9%8a-%d8%a8%d8%b1-%d9%85%d9%8a%da%a9%d8%b1%d9%88%d8%a8/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس)

سه شنبه 4 مهر 1396 02:44 ق.ظ   نویسنده : نویسنده      



هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس)

رفتن به چنین نقطه ی رویایی واقعا دوست داشتنی است به گزارش ایران ناز دریاچه ایزئو دریاچه ای که در کشور ایتالیا واقع شده است امکانی جدید برای گردشگران فراهم نموده است تا بتوانند بر روی آب راه بروند. در واقع اسکله ی شناوری بر روی دریاچه قرار گرفته است که راه رفتن روی آب دریاچه را ممکن ساخته اند.

این که اسکله ای ساخته شود که به صورت شناور باشد ایده این کار در سال 1970 میلادی شکل گرفت کریستو و همسرش جین –کلود دو هنرمند گرجی که پس از 46 سال برنامه ریزی توانستند این اسکله شناور را در مدت 22 ماه به اجرا در بیاورند البته متاسفانه بعد از مرگ جین همسر کریستو این کار به نتیجه رسید.

این اسکله بر روی آب از 220000 مکعب به هم چسبیده که جنس آن ها از پلی اتیلن می باشد ساخته شده است و حدود 100000 متر پارچه زرد رنگ براق سطح آن را پوشانده است. بنابر این شما شاهد نوسان این اسکله شناور در آب خواهید بود.لگو پایگاه خبری ایتالیا اعلام نموده که در روز افتتاحیه چون ازدحام جمعیت زیاد بود و همچنین به دلیل شرایط نامساعد جوی تعداد 2 نفر زخمی شدند و آسیب هایی هم به دو نقطه اتصال اسکله وارد شد.

حس فوق العاده ای شبیه سوار شدن بر پشت یک نهنگ غول پیکر به کسانی که بر روی این اسکله قدم می زنند دست می دهد.گردشگران می توانند به پیاده روی در مسیر سولزانو به مونته ایزولا و همچنین پیاده روی بر روی جزیره سن پائولو بپردازند و همه ی این ها به لطف احداث این اسکله شناور می باشد که این کار را برای گردشگران ممکن ساخته است و یکی از دیدنی های ایتالیا و از زیباترین جاذبه های گردشگری ایتالیا می باشد.

در هفت روز هفته و به صورت کاملا رایگان 24 ساعته می توان از جزیره که نحوه ساخت آن به صورت اسکله شناور است بازدید نمود و جهت استفاده از خیابان های کم عرض این ناحیه هیچ گونه مبلغی تحت عنوان بلیط یا رزرو قبلی، ورودی در این طرح از بازدید کنندگان گرفته نمی شود. این اسکله که به طول 3 کیلومتر و پهنای 16 مترو ارتفاع 35 سانتی متر بر روی دریاچه ایزئو واقع شده است.

لبه های آن کمی شیب دار ساخته شده است و از پیاده روهای شهر های سولزانو و پسچیلا ماراگلیو تقریبا به طول 2 کیلومتر پوشش پارچه ای اسکله کشیده شده است. کریستو کلیه هزینه های ساخت این اسکله شناور بر روی آب را به تنهایی متقبل شده است که می توان بزرگ ترین پروژه کریستو در ابعاد وسیع بعد از فوت ژان- کلود از آن نام برد.

هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس)

هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس)

هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس)

هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس)

هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس)

هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس)

هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس)

هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس)

هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس)

هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس)



لینک منبع

مطلب هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس) در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :هیجان راه رفتن روی آب در ایتالیا (عکس)
http://mofidestan.ir/%d9%87%db%8c%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%a2%d8%a8-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%84%db%8c%d8%a7-%d8%b9%da%a9%d8%b3/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

اس ام اس های عاشقانه غمگین، دلتنگی و زیبا (194)

یکشنبه 26 شهریور 1396 07:05 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      



لینک منبع و پست :اس ام اس های عاشقانه غمگین، دلتنگی و زیبا (194)
http://www.jazzaab.net/%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d8%a7%d8%b4%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%ba%d9%85%da%af%db%8c%d9%86%d8%8c-%d8%af%d9%84%d8%aa%d9%86%da%af%db%8c-%d9%88-%d8%b2%db%8c%d8%a8.html
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

مدل تزیینات مرغ شکم پر (2)

دوشنبه 20 شهریور 1396 11:05 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      


مدل تزیینات مرغ شکم پر

 

نمونه هایی زیبا از تزیینات و دورچینی مرغ شکم پر

 

تزیین مرغ شکم پر,تزیین مرغ درسته

عکس تزیین مرغ شکم پر

مدل تزیین مرغ شکم پر,تزیین ظرف مرغ درسته

تزیینات مرغ شکم پر

تصاویری از تزیینات مرغ شکم پر, نحوه تزیین مرغ شکم پر

زیباترین تزیینات مرغ شکم پر

تزیینات مرغ شکم پر, تصاویر تزیین مرغ شکم پر

مدل تزیین مرغ شکم پر

تزیین ظرف مرغ درسته, دورچین مرغ شکم پر

تزیین مرغ درسته, مدل تزیین مرغ شکم پر

تزیین مرغ شکم پر

تصاویری از دورچینی مرغ شکم پر, تصاویری از تزیینات مرغ شکم پر

تصاویر تزیین مرغ شکم پر

نحوه تزیین مرغ شکم پر, تزیینات مرغ شکم پر

دورچین مرغ شکم پر

تزیینات مرغ شکم پر,تزیین مرغ درسته

تزیین ظرف مرغ درسته

 

The post مدل تزیینات مرغ شکم پر (2) appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :مدل تزیینات مرغ شکم پر (2)
http://www.jazzaab.net/%d9%85%d8%af%d9%84-%d8%aa%d8%b2%db%8c%db%8c%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b1%d8%ba-%d8%b4%da%a9%d9%85-%d9%be%d8%b1-2.html
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

متن های تاثیرگذار زندگی زیباست (85)

یکشنبه 5 شهریور 1396 03:05 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      


متن های تاثیرگذار زندگی زیباست

متن های تاثیرگذار زندگی زیباست

 

روزهایی را هم برای خودت زندگی کن

برایِ خودت شاخه گلی بخر

به دیدن خودت برو،

موسیقی مورد ِ علاقه ات را گوش بده

به گلدان تاقچه ی اتاقت آبی بده

به آدمها بی منت لبخندی بزن

بر سر کودکی دست نوازشی بکش

برگرد به خانه،

دوشی بگیر

برای خودت چای دم کن

در آینه نگاه کن

چشمکی بزن و بگو

سلام رفیق!

حال تنهاییت چطور است؟!

مبادا خودت را از یاد ببری…

 

حس خوب زندگی,زندگی زیباست

جمله های زندگی

 

حرف های کوچکی در زندگی هست

که حسرت های بزرگی بر دلت می گذارند،

جملات ساده ای در زندگی هست، که آرزوی دوباره شنیدنشان،

که حسرتِ یک بار دیگر تکرار شدنشان اشکت را در می آورد.

دلت می خواهد بشنوی شان، از زبانِ همان کس که میخواهی، بشنوی شان…

اما آن کس نیست که دوباره برایت بگوید:

صبح بخیر عزیزم”

بگوید: “کجایی؟ چرا دیر کردی؟”

بگوید: “بخور، غذایت سرد شد! “

یا اینکه بگوید: “این رنگی بهم می آید؟!”

حرف های ساده ای هست که آرزوهای بزرگت میشوند.

دوس داری یک بارِ دیگر، فقط یک بارِ دیگر بگوید:

“تابستان برویم سفر؟”

“صدای تلویزیون را کم کن”

بگوید: “با خودت سبزی بیاور”

بگوید: “نان هم فراموش نکنی”

“گلدان ها را آب بده”

بگوید: “راستی امروز کمی دیرتر برمیگردم، گفتم نگران نشوی”

خیلی حرف های ساده را دیگر نمی شنوی،

و حسرت دوباره شنیدن شان، جانت را می گیرد.

دلت می خواهد

در عمق خواب باشی،

نصفه شب با آرنج به پهلویت بزند

و با صدای گرفته بگوید:

“یک لیوان آب برایم میاوری؟”

حس خوب زندگی,زندگی زیباست

زندگی زیباست

 

همه اتفاقات خوب ، برای انسانهای مثبت اندیش می افتد

انسانهایی که زیبا فکر می کنند با دیگران با محبت رفتار می کنند، شکرگزار هستند،

خودشان را دوست دارند ، و به زندگی لبخند می زنند…

انسانهایی که حتی در بدترین شرایط و رویدادها ،سعی میکنند جنبه مثبت قضایا را پیدا کنند و ببینند.

انسانهایی که با جنس زندگی و عشق هماهنگ هستند، و همیشه ، در هر مکانی بذر امید و شادی می پاشند

حس خوب زندگی,زندگی زیباست

متن های زیبا

 

آدم هایی که روح بزرگی دارند،

عقده های کمتری دارند،

شعور بیشتری دارند و قلب مهربانتری…

برای همین نباید از آنها ترسید،

آدم های کوچک و حقیر

با عقده های بزرگ ترسناکترند…

چون از صدمه زدن به دیگران هراسی ندارند!!

چقدر این جمله دلنشینه:

افکار هر انسان میانگین افکار پنج نفری است که بیشتر وقت خود را با آنها میگذراند.

خود را در محاصره افراد موفق قرار دهید

اینگونه افراد مغناطیس عشق هستند

و مغناطیس عشق ، جاذبه ای قوی دارد

و هر چیز زیبایی را به سمت خودش جذب می کند …

 

The post متن های تاثیرگذار زندگی زیباست (85) appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :متن های تاثیرگذار زندگی زیباست (85)
http://www.jazzaab.net/%d9%85%d8%aa%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%d8%b3%d8%aa-85.html
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

علائم مصرف بیش از حد شکر

دوشنبه 30 مرداد 1396 07:05 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      



وب‌سایت بدونیم – مریم اسدی: تصور خیلی ها اینه که فقط دیابتی ها قند خونشون بالاست. اما واقعیت این نیست هر فردی ممکنه این مشکل رو داشته باشه و متوجه آسیب هایی در عصب، رگ های خونی و بعضی از اندام های بدن بشه. پس ابتدا با علائم مصرف بیش از حد شکر آشنا بشید و بعد برای رفع مشکل اقدام کنید.

علائم مصرف بیش از حد شکر

دائما گرسنه هستید

قند خون بالا از ورود گلوکز به سلول ها جلوگیری میکنه. در نتیجه بدن انرژی دریافت نمیکنه و دائم درخواست غذا میکنه.

خستگی مفرط

وقتی قند خون بالا باشد بدن نمیتونه به خوبی گلوکز جذب و ذخیره کنه. در نتیجه سلول های بدن سوخت مورد نیاز رو دریافت نمیکنن و این باعث میشه فرد دائما احساس خستگی کنه.

تکرر ادرار

اگر قند خون بالا باشه کلیه نمیتونه مایعات رو جذب کنه بنابراین بدن سعی میکنه غلظت گلوکز رو در خون و سلول ها برابر کنه، خون را با مایع داخل سلولی حل کند و غلظت گلوکز رو به حالت نرمال برگردونه و نتیجه این فعالیت ها تکرر ادرار هست.

دهان خشک و تشنگی مفرط

دهان خشک و تشنگی مفرط پاسخی به کمبود مایعات شدید است. هیپوتالاموس که سطح کم آبی را ارزیابی می کنه و باعث تشنگی میشه به مغز سیگنال ارسال میکنه. مطمئنا نمی تونید آب نخورید اما بهتره آب و چای بدون شکر مصرف کنید.

کاهش وزن

وقتی سطح گلوکز بالا باشه توی دوره کوتاهی دچار کاهش وزن میشید. حتی اگه غذا زیاد بخورید و کالری غذا هم زیاد باشه. چندین دلیل برای این مشکل وجود داره:

  • تکرر ادرار باعث کاهش سطح مایعات بدن میشه و در نتیجه باعث کاهش وزن میشه.
  • اگر سطح انسولین برای سوخت و ساز گلوکز مناسب نباشه بدن شروع به سوزاندن چربی ها میکنه.

بیماری های عفونی

عفونت های دستگاه ادراری و عفونت های قارچی هم در زنان و هم در مردان اتفاق میفته. این مشکل بیشتر در زنانی که دیابت و قند خون بالایی دارن احتمالش بیشتره. قند بالا محیط مناسبی برای قارچ ها و باکتری ها فراهم میکنه.

پوست خشک

قند خون بالا به دچند دلیل باعث خشکی پوست میشه:

  • ادرار زیاد بدن رو خشک میکنه و باعث خشکی پوست میشه.
  • مشکلات پوست پا نشانه تصلب شریان است – سفت و تنگ شدن رگ ها و کاهش جریان گردش خون – و این بیماری معمولا در بیماران دیابتی بوجود میاد.
  • رگ های عصبی آسیب دیده عملکرد غدد عرق را مختل می کنن و روی سطح آب پوست تاثیر میزارن.

تمرکز روی مشکلات

قند بالا مانع از ورود گلوکز به سلول های مغز میشه بنابراین مغز در دریافت انرژی دچار مشکل میشه و این روی سرعت تفکر و تصمیم گیری تاثیر میزاره.

تاری دید

تاری دید یکی دیگر از علائم خشکی بدن در اثر بالا بودن سطح قند خون هست و این روی سلول های چشم هم تاثیر میزاره. در نتیجه چشم ها توانایی تمرکزشون رو از دست میدن.

دیر خوب شدن زخم ها

این مشکل به دلیل آسیب رگ های خونی در اثر سطح قند خون بالا بوجود میاد. و منجر به کاهش سرعت جریان خون در اعضای بدن مثل دست و پا و تغذیه نادرست بافت های بدن میشه.

زودرنجی

طبق تحقیقات کسانی که قند خون بالایی دارن درصد اضطراب و افسردگی بالاتری دارن. مغز وابسته به عرضه برابر گلوکز است و بالا رفتن سطح آن روی عملکرد مغز تاثیر میزاره. در نتیجه روحیه ناگهان ضعیف میشه.

قند روی جذب کرومیوم که مسئول روحیه است هم تاثیر میزاره این ماده معدنی برای ثابت ماندن سطح قند خون لازمه زیرا انسولین که گلوکز را از خون پاک میکنه بدون اون نمیتونه عملکرد خوبی داشته باشه.



لینک منبع

مطلب علائم مصرف بیش از حد شکر در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :علائم مصرف بیش از حد شکر
http://mofidestan.ir/2017/08/21/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%a8%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b2-%d8%ad%d8%af-%d8%b4%da%a9%d8%b1/
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

مجله «پیپل» جذاب ترین مرد سال را معرفی كرد + عكس

سه شنبه 10 مرداد 1396 08:26 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      


عکس جذاب ترین مردان سال

 مجله سرگرمی «پیپل» (People) در جدیدترین گزارش سالیانه خود ، عنوان جذاب ترین مرد سال را به «آدام لوین» خواننده گروه «مارون 5» (Maroon 5) داد.

مجله پیپل در این گزارش خود آورده : به عنوان یك خواننده و آهنگساز «آدام لوین» فانتزی های لازم برای دریافت جوایز «گرمی» را دارد. این چهره 34 ساله سالهای گذشته دركنار چهره های معروفی همچون «چنینگ تیتوم» و «برادلی كوپر» نامزد دریافت این عنوان بوده است.

«لوین» علاوه بر حضور موفق در عرصه موسیقی (داور مسابقه Vioce) یكی از چهره های كمتر شناخته شده در عرصه سینما هم بوده است كه نمونه آن بازی در فیلم «ایی تی : موجود فرازمینی» ساخته «استیون اسپیلبرگ» بوده است.

گفتنی است «برادلی كوپر» ، «مت دیمون» ، «چنینگ تیتوم» ، «رایان رینولدز» ، «برد پیت» و «جورج كلونی» (2 بار) به عنوان جذاب ترین مردان سال از نظر مجله پیپل معرفی شده اند.

 عکس جذاب ترین مردان سال

سینما خبر

 

The post مجله «پیپل» جذاب ترین مرد سال را معرفی كرد + عكس appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :مجله «پیپل» جذاب ترین مرد سال را معرفی كرد + عكس
http://www.jazzaab.net/news_detail_22276.html
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()

تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2

درباره وبلاگ


نویسندگان

  • نویسنده (26)